アシュタンガヨガってご存知ですか？

ヨガと聞いたら、『ホットヨガ』『ハタヨガ』など、ゆったりしたヨガと連想する方が多いと思いますが、

アシュタンガは動きもダイナミックでカッコ良くかつ運動量も多いので筋肉UP 代謝UP 体力UP し、

理にかなったトレーニングだと思います。

僕はアシュタンガをはじめてから腰痛、肩こりから解放され自律神経が安定するのか？ヨガをやったその日は、

鼻の通りも良くなり辛い花粉症が緩和されます。

ヨガは女性がやるものでしょ？　と思われがちですが、

アシュタンガは男性が多いので、興味のある男性は是非是非やってみてください！

そもそもヨガは男性のみが行なっていた修練だそうですよ！！

帰りに飯田橋サクラテラスでビール飲んで帰ろうと思ってたら外まで並んでました…。

なので諦めて帰宅！！！！！！